Comment avoir une routine qui fonctionne ?
Ah ! ces moments où l’on entend tout le monde dire « j’ai pris la résolution de … » et où les médias te proposent de :
arrêter de boire de 
l’alcool
,
maigrir ,
ranger ta maison ,
te former,
etc.
Tu les connais !
En plus, janvier (mois d’écriture) et septembre sont les meilleurs mois médiatiques.
et as-tu entends du parler du « jour de l’abandon » et du « Blues Monday » ?
Le jour de l’abandon est le 12 jour de l’année, celui où en fait, tu perds la motivation de tes « résolutions » et cela a été évaluée statistiquement par les applis de coaching, par les coachs et thérapeutes.
Et qu’a fait un publicitaire pour une agence de voyage ? Et bien, il a inventé le « Blues Monday » pour vendre des voyages.
Et HOP, les médias ont pris cela pour argent comptant et nous voilà depuis 2005 avec cette thématique.
Alors pourquoi donc je viens te parler de routines 
et d’objectifs 
?
Parce que c’est le sujet récurrent à la mode et qu’il peut venir mettre en difficulté ton moral, ta confiance en toi.
Mais aussi pour t’apporter mon expérience et une manière décalée de le mettre en pratique.
Il n’y a pas de moment idéal dans l’année pour mettre en place une routine, pour te fixer des objectifs.
Il y a TON moment idéal, celui où tu es prête
Mais alors cela veut dire quoi une « routine » ? « Se fixer des objectifs » ?
Petit moment définition (ou ligne 1)
La Routine
suivant la définition du Robert :
Habitude d’agir ou de penser devenue mécanique.
La routine, l’ensemble des habitudes et des préjugés considérés comme faisant obstacle au progrès.
Ensemble d’actions effectuées dans le même ordre et de manière régulière. Ma routine du matin. Routine beauté.
Un Objectif
suivant la définition du Robert :
(but à atteindre)
Point contre lequel est dirigée une opération militaire stratégique ou tactique. Bombarder des objectifs militaires.
But précis que se propose l’action. Atteindre son objectif.
Et donc je peux résumer avec
La routine ⏳ permet d'atteindre les buts 🎯 fixés.
Comme je le dis souvent (on m’a dit qu’il fallait arrêter les toujours 
) « oublie la pression sociétale ! », celle qui te propose de prendre, de fixer, de nouveaux objectifs en janvier et septembre…
Le bon moment de se fixer de nouveaux objectifs peut se faire à différents moments de ta vie, de ton année, de ton mois.
Je ne sais pas pour toi, mais parfois, je me fixe des objectifs « pour faire bien » (par exemple les « fameux kilos à perdre » ) et je ne les tiens pas…
Je me suis longtemps dit que :
je n’avais aucune volonté,
je n’étais pas assez disciplinée,
je ne savais pas avoir une alimentation équilibrée… (pour cet exemple, mais tu vois l’idée),
je n’avais pas de vraie motivation…
et pourtant, dans ma vie, j’en ai atteint des objectifs divers et variés, autant perso que professionnels.
Alors c'est quoi la différence entre mon objectif de perdre des kilos et celui de diffuser un e-book pour découvrir le cycle féminin
Et bien tout simplement l’envie 
, le plaisir 
, le souhait 
En Human Design, on parlerait de suivre ton Autorité, (pour moi qui suis GM mes émotions et mon sacral).
Suivant les courants énergétiques, on parlerait de suivre tes intuitions, les guidances que tu as, de plonger au profond de toi.
Pour ma part, je pense qu’on ne peut mettre en action une routine, qu’on ne peut atteindre ces objectifs QUE s’ils viennent du plus profond de toi (et peu importe la manière dont tu arrives à les découvrir) l’important c’est de les découvrir !
Et alors, maintenant, quand tu prends le temps de réfléchir : qu’as-tu vraiment envie de mettre en place dans ta journée, ta semaine, ton mois, ta vie ?
Et voici quelques idées pour te permettre
une mise en matière de ce projet
L’objectif final
Qu’est-ce que tu veux vraiment atteindre comme objectif ?
Il doit être réaliste.
Non 
allez sur La Lune si tu as plus de 30 ans et que tu n’es pas déjà repéré par l’aérospatial cela n’est plus possible
Tu dois aussi savoir quand il est réalisé.
« Vivre dans le bonheur » est un bel objectif SI tu définis ce qu’est le bonheur pour toi (et attention à la liste de vœux trop longue pour être réalisable)
Les actions pour y arriver
Arrêter de fumer, perdre de kilos, gagner plus d’argent 
, ranger ma maison, faire du sport 
, observer mon cycle menstruel, etc. Tous ces objectifs ne se réaliseront que si tu sais quelles actions mettre en place et dans quel ordre.
Prends le temps de découper 
les étapes et de savourer 
chaque action mise en place.
Gratitudes et Célébrations 
de chaque étape
Pour garder la joie d’arriver à cet objectif pense à célébrer chaque action qui t’amène vers ton objectif.
J’ai pris l’habitude de prendre ce temps de célébration, de gratitude, cela peut être :
« j’ai bien bossé trois heures, j’ai super bien avancé, je me fais un épisode de ma série du moment »
ou
« j’ai réussi cette étape dans mon processus, je m’offre tel temps de plaisir »
cela peut aussi être un bon thé que tu aimes au calme pour célébrer une action.
Tu vois l’idée ? 
Je pense sincèrement que nous avons perdu l’habitude de célébrer les victoires, même les petites et prendre cette habitude aide à ressentir dans ton corps les bienfaits de la gratitude et du bonheur.
Alors je résume :
Se fixer un nouvel objectif, mettre en place une routine,
cela se prépare avec l’envie réelle et profonde de le faire, de le tenir ;
et cela s’organise pour atteindre cet objectif ou pour que la routine ne tombe pas à l’eau à la première démotivation venue.
Et si tu penses que seule, tu ne pourras arriver à ton objectif, tu peux déléguer certaines actions (suivant l’objectif, car déléguer d’être heureuse ça va moins bien marcher ) ou alors trouver l’a personne qui peut t’accompagner, te guider vers cet objectif.
Par exemple, si tu veux connaître ton cycle menstruel, je te propose un accompagnement « Toutes les Femmes de Ma Vie », mais tu verras, je propose aussi d’autres accompagnements.
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